[ DUKAN ] Bilan semaine 7

dukan7 - 2Je suis sûre que vous l’attendiez : mon petit billet dominical sur ma perte de poids !

Cette septième semaine fut marquée par un grand weekend du 1er mai et donc quelques écarts avec mon Musclor.

En effet, je suis une lève-tard et il n’est pas rare que je saute le déjeuner. Du coup vers 16h, mon ventre crie famine. Or je suis incapable de résister aux pains aux raisins de la boulangerie de mon village !

Ce weekend j’ai également pris le temps de me rendre au magasin Carrefour situé à une quinzaine de kilomètres de mon domicile, à la recherche des shirataki de konjac du Docteur Dukan. Et je les ai trouvés, hiiiii !

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J’en ai également profité pour emporter cet autre ingrédient qui m’avait l’air bien appétissant : les Tagliatelles de konjac aux épinards. Comme dit le docteur, le konjac c’est comme des pâtes, les calories en moins !

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Au final, voici mon butin : ( j’ai également acheté une tablette de chocolat noir à 70% de cacao…Je suis une pêcheresse depuis les fêtes de Pâques ! )

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La semaine dernière, je vous montrais les différents steaks de soja que j’avais dégotés dans mon Leclerc habituel. Avec Musclor on a trouvé ça superbon. Une idée de repas 100% adoptée pour changer des protéines animales !

Voici donc le bilan de cette semaine, marquée par un palier à 68 kg que je n’arrivais pas à franchir ( merci les règles… ) mais qui a fini par céder les armes face à ma détermination !

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En montant sur la balance ce matin, j’étais vraiment ravie de voir que le spectre des 70kg était bien loin derrière moi désormais, et surtout il me reste moins de 10kg à perdre maintenant ! Pour rappel, le but est de me stabiliser à 58kg pour ma petite taille d’ 1m67.

Pour en revenir à ma perte de poids effective, voici le bilan de la semaine :

Bilan semaine : -0,7 kg.

Bilan total : -6,2 kg.

Cette semaine fut donc marquée par un PALIER dû aux règles et à mon corps qui voulait se stabiliser ! A force de persuasion, j’ai réussi à le convaincre de continuer à mincir 🙂 J’ai maintenant hâte de goûter aux shirataki de konjac pour voir si vraiment ça ressemble à des pâtes….

Et n’oubliez pas que j’ai chroniqué la nouvelle méthode du Dr Dukan cette semaine, beaucoup moins restrictive et plus centrée sur le plaisir : vous pouvez consulter l’article ICI et tenter de gagner votre exemplaire du livre de cette nouvelle méthode !

See you next Sunday mes poulettes !

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16 Commentaires

  • Martine B
    4 mai 2014 13 h 05 min

    Bien je suis contente pour toi tu avances bien super ça donne encre une raison de plus de s’y remettre vraiment !! cool si tu as pu trouver les konjac tu verras c’est pas mauvais et aux épinards top bon alors bonne semaine à venir à toi et moi vais tenter ma chance pour l’escalier nutritionnel pour m’y mettre avec ma grande
    Bisous

    • lalutotale
      4 mai 2014 13 h 06 min

      🙂 Tu as participé au concours que j’ai mis en ligne ?

  • Audrey Mexico (@audreymex)
    4 mai 2014 19 h 31 min

    Merci pour le concours, je participe avec plaisir. Je suis ton parcours avec ton régime Dukan et ça me motive pour commencer le mien. J’aimerai bien perdre quelques kilos aussi.
    Je te suis sur facebook (audrey mexico); sur twitter (@audreymex) et sur hellocoton (audrey84). Et on peut ajouter les féculents le samedi !
    Bon week-end !!

  • MamselleCat
    4 mai 2014 19 h 34 min

    Les efforts payent^^ Ca vient bon^^ Encore bon courage 🙂
    Des bisous

    • lalutotale
      20 mai 2014 17 h 42 min

      merci beaucoup ma belle <3

  • Ma malle beauté
    5 mai 2014 16 h 45 min

    Bravo pour cette perte de poids, je commence un régime aujourd’hui, j’espère être aussi courageuse que toi 😉

    • lalutotale
      5 mai 2014 17 h 08 min

      Il n’y a pas de raison ! Et le mot d’ordre : NE PAS CULPABILISER quand on fait un écart 🙂

  • tequi
    5 mai 2014 18 h 05 min

    Raaaah ces foutus paliers !!! Moi aussi j’ai le corps qui a tendance à se dire que bon là on est bien ! lol (bon faut dire que je fais de petits écarts qui ne l’encouragent pas non plus)

    • lalutotale
      5 mai 2014 18 h 06 min

      M’en parle pas…Je pars dans la famille de mercredi soir à dimanche et j’angoisse déjà de prendre du poids pendant ces 4 jours de détente….Gasp.

      • tequi
        5 mai 2014 18 h 14 min

        De ce que j’ai appris de mes quelques mois de rééquilibrages alimentaires et qui pourraient t’aider à survivre à ces 4 jours : si tu dois faire des gros repas, essaie de les caser le midi et le sucré, même en fruits, bien en dehors des repas. Ca devrait t’aider à ne pas prendre, à défaut de perdre ! 😉

        • lalutotale
          5 mai 2014 18 h 51 min

          merci ma Téqui ! Je vais suivre tes conseils je pense 🙂 et on verra bien lors de la pesée dimanche prochain !

  • Agoaye
    5 mai 2014 18 h 16 min

    Ah ben voilà, tu vois fallait pas avoir peur !

    • lalutotale
      5 mai 2014 18 h 51 min

      peur de reprendre ?

      • Agoaye
        5 mai 2014 21 h 29 min

        Non, peur du tofu (oui, je sais, c’est moi qui t’ai fait peur)

        • lalutotale
          20 mai 2014 17 h 43 min

          MDR !

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