Si vous connaissez de près ( c’est-à-dire que vous avez déjà testé le régime Dukan ) ou de loin ( vous en avez déjà entendu parler / vous connaissez quelqu’un qui a suivi ce régime ), vous savez que certains écarts sont strictement interdits : les gâteaux, les crêpes, l’alcool, les féculents….sont autant de petits plaisirs du quotidien qu’il va falloir écarter pendant les phases d’attaque et de croisière.

Malgré 100 aliments autorisés à volonté, il faut bien avouer que le régime Dukan peut parfois sembler frustrant ( heureusement, le Docteur a sorti une nouvelle méthode appelée Escalier Nutritionnel dont je vous causais ICI ) .

On regarde tout le monde manger le bon gâteau de Savoie de mamie, pendant qu’on malaxe un chewing-gum en silence.

On mate tout le monde au déjeuner s’enfiler un gros plat de pâtes à la carbonara, pendant qu’on mâchouille notre saumon fumé garni de fromage à 0%.

Personnellement, je sais que je peux avoir une volonté de fer et éviter tous ces écarts. Mais je dois avouer que parfois je plonge dans la monotonie en mangeant systématiquement les mêmes aliments. Aussi, quand BuzzParadise m’a envoyé une box remplie d’aliments estampillés Dukan, j’ai sauté de joie : car non seulement Dr Dukan nous apprend comment mieux s’alimenter, mais en plus il propose à la vente ses propres produits. C’était l’occasion idéale de tester !

Dans cette box, j’ai également découvert des goodies dont :

• un podomètre Oregon Scientific absolument parfait pour suivre l’ordonnance d’une heure de marche quotidienne préconisée par le docteur.
• une nunuche gourde frappée du logo Dukan mais aussi de celui de Lalutotale ! J’ai vraiment apprécié cette petite attention 🙂
• L’intégrale des recettes illustrées DUKAN pour réussir la méthode : pour l’instant je me suis contentée de le feuilleter et de baver sur les nombreuses photos alléchantes disséminées partout dans le livre. Assurément, quand je serai de retour à la maison, ce bouquin sera une source inépuisable d’inspiration pour ne plus sombrer dans la monotonie alimentaire !

Mais parlons peu, parlons bien, parlons bouffe.

Laissez-moi maintenant vous détailler tous les trésors que recelait cette box Dukan. Je vous en parle dans l’ordre où je les ai testés.

 

Les biscuits de son d’avoine aux graines de pavot – saveur Vanille

La première chose qui te manque cruellement dans le régime Dukan, ce sont les biscuits. Or on sait également qu’il faut sa dose quotidienne de son d’avoine dans ce régime, aliment phare de la méthode que personnellement j’apprécie à toutes les sauces ( seul à la cuiller, mélangé dans du fromage blanc 0%, mélangé à un yaourt aromatisé etc… ). Le seul inconvénient du son d’avoine étant que scrogneugneu d’screugneugneu, t’es obligé de t’en coller plein les dents. J’aime autant te dire qu’il faut le manger au petit-déjeuner puisque tu peux encore te brosser les chicots tranquille chez toi ,  plutôt qu’au déjeuner où tes collègues risquent de s’en payer une bonne tranche en voyant ton sourire constellé d’avoine.

Et là le docteur Dukan eut une grande idée brillantissime : commercialiser des biscuits parfaitement adaptés au régime Dukan puisqu’ils sont :

• enrichis en son d’avoine
• sans farine blanche
• sans sucres ajoutés
• réduits en matière grasse
• riches en fibres.

J’ai eu la chance de déguster en premier ceux aux graines de pavot, saveur vanille.

Et là une grande histoire d’amour a commencé, tellement grande que je me suis enfilée le paquet en une semaine, que j’ai racheté d’autres variétés dans mon Carrefour et je ne suis pas prête de lâcher ces biscuits !

J’ai noté :

• Le paquet dispose d’une ouverture facile VRAIMENT facile. Je n’ai pas déchiqueté furieusement le carton comme je le faisais avec la plupart des biscuits du commerce.
• Chaque boîte contient 6 sachets de 3 biscuits, soient 18 biscuits au total.
• La boîte est vendue 4,15€ sur la e-boutique Dukan.

J’ai apprécié :

• Le goût léger de vanille transcendé par celui du son d’avoine ! J’avais peur de tomber sur des biscuits un peu fadasses, ce n’est pas du tout le cas.
• Le format en sachet pratique à transporter.
• Le fait que 3 biscuits suffisent à caler une petite faim pour quelques heures 🙂 Ces biscuits sont très nourrissants.
• La composition pauvre en glucides qui déculpabilise complètement !

J’ai moins aimé :

• Les graines de pavot coincées entre les dents ^^

Satisfaction :  9 / 10

 

Restons dans les petites douceurs en parlant ensuite des :

Biscuits de Son d’Avoine Saveur Citron

J’ai noté :

• comme ses copains à la vanille, ces biscuits contiennent 65% de son d’avoine.
• ils ne contiennent ni sucres ajoutés, ni farine, ni huile de palme.
• ils sont conditionnés en sachets de 3 biscuits pour 6 sachets au total.
• la boîte de 18 biscuits est vendue 4,15€ sur la e-boutique Dukan.

J’ai apprécié :

• Le côté croquant de ces petits biscuits
• Leur côté nourrissant et leur composition pauvre en glucides mais riche en fibres.
• Leur saveur citron bien prononcée qui fait ressortir le goût céréalier du son d’avoine, en parfaite harmonie.
• Le format en sachet pratique à trimballer dans son sac à mains.

J’ai moins apprécié :

Rien !

Satisfaction : 10 / 10

Restons dans les gourmandises pour parler désormais d’un produit dont je ne suis pas fan à la base : la meringue. En fait je suis dingue de la meringue uniquement quand elle vient surplomber une bonne tarte au citron ^^ mais je ne suis pas du genre à faire cuire mes meringues moi-même.. ( non seulement je sais pas faire mais en plus, savoir que c’est constitué à 99,9% de blancs d’oeufs me donne pas envie ! )

Folie Meringuée

J’ai noté :  

• Les folies meringuées sont les 1ères meringues SANS SUCRES du marché !
• Elles contiennent 2 fois moins de calories que les meringues classiques. Une de ses meringues compte seulement 7 petites calories.
• Chaque boîte contient environ 20 petites gourmandises.
• La boîte coûte 3,35€ sur la e-boutique Dukan.

J’ai apprécié :

• Moi qui ne suis pas fan de meringue, j’ai aimé que leur goût soit strictement le même que des meringues classiques, les calories en moins !
• Leur côté très croquant et fondant en bouche très agréable.

J’ai moins aimé :

Ce sont des meringues, et je suis juste pas fan de cette pâtisserie . Toutefois, les folies meringuées de Dukan ont cela de très agréable que leur goût est sincèrement identique à des meringues classiques ! Absolument parfait pour caler une petite faim avec une pause 100% plaisir !

Satisfaction : 6 / 10

 

 

Alors que mon premier soir dans la ville de Cherbourg fut marqué par une flemme colossale d’aller faire les courses pour mon dîner, je me suis rappelée que parmi les produits Dukan que j’avais reàu se trouvait une :

Konjac Box recette bolognaise 

J’avais déjà eu l’occasion de goûter aux tagliatelles de konjac aux épinards de la marque, aussi n’avais-je absolument aucune appréhension à déguster cette nouvelle recette de konjac.

J’ai noté :

• Le format box est absolument idéal pour un déjeuner sur le pouce.
• Une box de 250g contient seulement 113 kcal !
• Le plat contient 40% de shirataki de konjac.
• La box est vendue 4,75€ sur la e-boutique Dukan.

J’ai apprécié :

• Ces shirataki de konjac à la bolognaise sont un vrai délice ! On a l’impression de manger des pâtes sauf que le konjac ne contient pas de calories et la sauce bolognaise est légère mais très goûtue :  une vraie révélation pour mes papilles !
• Le format box, la petite fourchette fournie et le fait que 2 minutes au micro-ondes suffisent.
• L’ouverture facile VRAIMENT facile sans tout dézinguer.

J’ai moins aimé :

• J’EXIGE d’autres recettes de konjac box 😉

Satisfaction : 10 / 10

 

Il est désormais tant de s’accorder une petite pause goûter. Et justement voici deux produits que j’adore déguster en en-cas !  Commençons par :

Les craquelins de son d’avoine BIO

 

J’ai noté :

• Les craquelins contiennent 83% de son d’avoine et sont sans sucres ajoutés.
• 1 craquelin contient seulement 16 calories.
• Le sachet contient 150g de craquelins et coûte 5,59€ sur la e-boutique Dukan.

J’ai apprécié :

• Le croquant de ces fins biscuits absoluments divins si on les agrémente de fromage frais !
• Ils tiennent bien au corps et vous ne pourrez pas vous enfiler le sachet aussi vite qu’une tablette de chocolat ^^

J’ai moins aimé :

Le côté un peu fade, contrairement aux biscuits précédemment testés.

Satisfaction : 7 / 10

 

 

 

Et finissons l’article en beauté avec les :

Barres de son d’avoine, saveur orange et fine couche de chocolat noir 

 

J’ai noté :

• ces barres contiennent 50% de son d’avoine
• Elles ne contiennent pas de farine blanche ni de sucres ajoutés ( 5 fois moins sucrées que la moyenne des barres diététiques ).
• Elles sont pauvres en matières grasses et calories ( 12% moins caloriques que la moyenne des barres diététiques dites « basses en calories » ) mais riches en fibres.
• Une boîte contient 6 sachets individuels d’une barre, soit 6 barres.
• La boîte coûte 3,75€ sur la e-boutique Dukan ( et ses potes chocolat-noisette me font de l’oeil ^^ )

J’ai apprécié :

• Un produit Dukan avec du chocolat dedans, hiiiiii !
• J’ai adoré le petit goût d’orange qui vient sublimer le chocolat noir.
• Le goût toujours si caractéristique du son d’avoine.

J’ai moins aimé :

J’ai trouvé ces barres un peu « molles », j’aurais aimé retrouver le craquant des meringues ou des biscuits au son d’avoine !

Satisfaction : 8 / 10

 

CONCLUSION

 

Franchement, je suis sur les fesses. Qui aurait cru que dans la méthode Dukan, nous aurions droit à de si belles gourmandises à volonté ??

J’avoue être un peu feignasse derrière les fourneaux mais là, le docteur Dukan donne l’occasion aux femmes pressées et/ou fainéantes de pouvoir se régaler pour un minimum de calories mais un max de plaisir 🙂

J’ai eu un gros coup de coeur pour la Konjac Box recette bolognaise, mais aussi pour les biscuits au son d’avoine saveur citron. Je les ai trouvés tellement bons que je n’ai pas hésité à dépenser plus de 4€ pour goûter ceux à la noix de coco. Car s’il faut bien parler d’un inconvénient de tout ses produits, si je reste honnête jusqu’au bout, c’est qu’ ils coûtent un rein. Et je trouve dommage que le prix soit si prohibitif pour celles qui veulent suivre leur régime Dukan à la lettre tout en se faisant plaisir.

Par contre, je suis vraiment étonnée de la qualité gustative des produits : qu’il s’agisse de sucré ou de salé, mon palais en a pris pour son grade !

Personnellement, un petit tour sur la boutique Dukan m’a donné la bave aux lèvres : maintenant, je veux TOUT tester ! Par ailleurs, je vous conseille vivement de profiter de l’offre Visa Minceur Eté 2014 valable jusqu’au 15 juin qui vous donne 30% de réduction sur le coaching avec le code promo ETE2014.

 

Et toi, tu connais les produits DUKAN ?

Si oui, lesquels as-tu testé ?

Si non, lesquels te font le plus envie ?

A très bientôt pour de nouveaux tests de produits !

*en partenariat avec Régime Dukan